目次

側弯とは？

側弯の原因

HAUOLAでのアプローチ

セルフケア

まとめ

側弯とは？

背骨が左右に曲がってしまう状態を「側弯」といいます。

大きく分けて先天性/後天性の2つに分かれます。
思春期の成長期に多く見られますが、大人でも姿勢習慣や筋肉バランスで悪化することがあります。

側弯の原因

• 構築性（先天性／成長期）：骨の成長異常
• 機能性（後天性）：姿勢不良・左右どちらかの筋緊張・内臓の影響
• 生活習慣：片方ばかりにカバンを持つ・片足重心

などが挙げられます。

放置すると…

• 慢性腰痛・肩こり
• 肋骨の変形による呼吸の浅さ
• 消化器や循環器への負担

などの症状が現れます。

HAUOLAでのアプローチ

• 整体：背骨・肋骨・骨盤の可動性を高める
• 鍼灸：緊張しすぎた側と弱っている側の筋肉バランスを調整
• 内臓調整：肋骨下の臓器を整えて呼吸を深める
• ピラティス指導：体幹を安定させて左右差を減らす

これらを組み合わせて側弯へアプローチします。

セルフケア

• 仰向けで両膝を立てて左右に倒す運動
• 胸式呼吸で肋骨を広げる練習
• 鏡を見ながら正しい姿勢を意識する

これを意識するだけでも負担は軽減されるのでぜひやってみてください！

まとめ

側弯は単なる筋肉の問題ではなく、姿勢・内臓・自律神経まで関わる全身の不調です。
HAUOLAでは整体・鍼灸・カイロプラクティック・内臓調整を組み合わせ、根本改善をサポートしています。

「側弯が当たり前」と思っている方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

👉 初回体験：16,500円 → 7,700円（恵比寿2/三軒茶屋限定）

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HAUOLAは、恵比寿に2店舗・三軒茶屋に1店舗の合計3店舗で皆さまをお待ちしています。