皆様こんにちは！

HAUOLA運営です！

HPも新しくなり弊社も春らしいスタートを切れました🌸

これからブログも頑張って更新して皆様の健康に役立つ情報やHAUOLAの活動などをお届けしますのでチェックしてくださいね♪

今日は下記の内容をお届けします！

タイトル: 首肩こりを解消するための効果的な方法

姿勢が原因で肩が凝るなんて情報は誰もが知っているかと思いますので今回は別の方法を２つご紹介します！

1、整体

「それも知ってるわーい！」と思われた方！要注意です！

強いマッサージって受けた感じがして気持ち良いですよね〜！わかります！しかし筋肉というのは強い刺激を受けると逆に筋繊維が固くなってしまうおそれがあるんです＞＜

その時は気持ち良いけど「根本治療」ではないのです！

強いマッサージを受けてきてよくならない方はぜひHAUOLAへ！一味違う優しく深い整体で世界が変わりますよ！

2、深呼吸

これは意外と思ったかたもいらっしゃると思います！現代人は日々のストレスによる無意識の過緊張状態の方が多いです！それによって肩に力が常に入っており凝りを生じています。その無意識の過緊張を緩和してくれるのが深呼吸です！10秒吸って10秒吐いて10秒止めてを2〜3セット繰り返しましょう！心も体もスッキリしますよ！

それではまた！今日も皆様にとって最高の一日になりますように！