目次

ストレートネックとは？

原因とメカニズム

当院でのアプローチ

自宅でのセルフケア

まとめ

ストレートネックとは？

本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。
しかし長時間のスマホやデスクワークにより、このカーブが失われ「真っすぐ」になった状態がストレートネックです。

その結果、頭の重みが首に直接かかり、頭痛や肩こりの原因となります。

原因とメカニズム

• スマホ首：うつむき姿勢が習慣化
• 筋肉のアンバランス：胸鎖乳突筋や斜角筋が過緊張、首後ろの後頭下筋など深層筋が弱化
• 血流・神経圧迫：首の動きが制限され、自律神経も乱れやすい

これを放置すると…

• 慢性頭痛・肩こり
• めまい・耳鳴り・吐き気
• 手のしびれや集中力低下

などの症状が現れます。

当院でのアプローチ

• 鍼灸：首の深層筋や頭痛のツボにアプローチ
• 整体・カイロ：頚椎・胸椎の動きを取り戻す
• 内臓施術：自律神経を整えてリラックス状態へ

これらを組み合わせて頭痛/ストレートネックを解消します。

自宅でのセルフケア

• タオルを丸めて首の下に敷き、自然なカーブをつける
• スマホやPCは目線の高さに調整
• 就寝時は高すぎる枕を避ける

これを意識するだけでも負担は軽減されるのでぜひやってみてください！

まとめ

頭痛、ストレートネックは単なる筋肉の問題ではなく、姿勢・内臓・自律神経まで関わる全身の不調です。
HAUOLAでは整体・鍼灸・カイロプラクティック・内臓調整を組み合わせ、根本改善をサポートしています。

「頭痛・ストレートネックが当たり前」と思っている方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

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